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宝宝健脾胃的食物菜谱

发布时间:2023-08-31

王志新主任医师

中日友好医院儿科

视频内容

为宝宝选择健脾胃的食物时,山药是首选。山药制成的山药小米粥,对宝宝的脾胃有明显益处。此外小米南瓜粥和小米胡萝卜粥,同样对孩子有健脾胃的作用。除了粥类,像主食,可以适当吃面条和馒头,相对容易消化,能够对脾胃起到一定的帮助。另外可以做汤菜,像可以做羊肉汤,既具有滋补效果,又有健脾胃的作用。对于稍大的宝宝,也可以适当为其熬制羊肉汤,对宝宝的脾胃也有帮助。在蔬菜的选择上,包心菜、菠菜、南瓜和胡萝卜皆有健脾胃的效用,可以适当烹饪成各种菜肴,对宝宝的脾胃也有帮助。此外可以适当给宝宝吃水果,如苹果,也能够对其脾胃有所帮助。因此宝宝的健脾胃,应从多个方面进行食补,而不仅依赖某一种食物。宝宝的食物应保持均衡,以确保营养全面,而非仅依赖单一食物的营养,否则可能对宝宝的其他健康方面造成损害。综上所述,若希望宝宝健脾胃,必须从多个角度和方面进行食补和调整。

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