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健脾胃的食物有哪些

发布时间:2019-08-15

刘敏主任医师

北京中医药大学东直门医院脾胃病科

视频内容

健脾胃食物选择,要有一个原则,即实则泻之,虚则补之,热则寒之,寒则热之。健脾胃,要把健脾和健胃食物分开而言。根据以上原则,具体选择如下: 1、在脾气虚和脾阳虚情况下,选择食物应该是羊肉,黄豆、大米,水果类可以选择桃类,坚果类可以选择莲子、山药、大枣,此类食物对于治疗脾气虚、脾阳虚均有效; 2、如果是脾阴虚,要选择猪肉、鸭肉滋脾阴食物; 3、若脾有伏火,选择食物为冬瓜、赤小豆和薏米,此类食物可以泻脾火; 4、如果是胃气虚、阳虚,选择食物为粳米,白面,黄豆,水果类可以选择杏、桃或者榴莲; 5、如果是胃热,首选食物应为寒凉食物,比如各种瓜类,香蕉、苹果、梨等,粮食中应选择小米,绿豆等,都具有清胃火作用; 6、如果是脾阴虚有热,可以选择牛奶、藕粉、西红柿、苹果、银耳、百合等。

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