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日常生活中健脾胃的食物非常多，脾胃不好的病人建议购买山药，长山药的烹饪方法较多，可以煮粥或炒菜，效果非常好。另外，还宜食用扁豆和薏米。产妇喜欢喝小米粥，因为小米粥也具有健脾、温中散寒的作用。大枣是生开、熟补，生着吃有健脾胃、促进消化的作用，煮熟或蒸熟吃，具有健脾、益气、补血的作用，是非常理想的食物选择。也可以把这些食物综合烹饪，如山药薏米粥、红枣薏米粥等可以起到事半功倍的效果。