发布时间:2023-05-11
张昊主任医师
河南省人民医院消化内科
西梅有助于排便,西梅能够治便秘,主要是西梅的膳食纤维含量比较高,膳食纤维是不被消化的成分,在肠道内一般有以下几种作用:1、吸收水分:可以吸收肠腔食物的水分,使我们的肠腔内容物保持相对湿润的状态,容易排便;2、刺激肠壁:膳食纤维在吸收水分以后,体积膨胀,使粪便量增加,对肠壁有比较好的刺激,容易产生排便冲动;3、产生小分子化合物:膳食纤维被肠道菌群分解后,可以产生小分子化合物,比如短链脂肪酸。短链脂肪酸能够改善肠道的微生态环境,促进肠道神经递质的释放,比如5-羟色胺的释放。5-羟色胺是肠道比较重要的一个神经递质,能够促进肠道平滑肌细胞加快蠕动,有助于排便。如果患者发生便秘,可以适当进食西梅,但西梅不是唯一的能够改善便秘的水果,含膳食纤维多的食物,都可以改善便秘,比如桃、苹果、梨等,都有助于增加机体的膳食纤维,促进排便。
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