发布时间:2023-08-02
沈涤华副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科
西梅泥里因为含有纤维素,可以治疗宝宝便秘。但是需要注意纤维素的摄入量,纤维素在绿叶菜里比较多,像平时吃的青菜、芹菜、菠菜,摄入量要求1天1斤,1斤指生的蔬菜,做熟以后不是很多,可以分2-3顿吃。在水果里也含有纤维素,也比西梅泥的更高,如橙子、菠萝、柚子、苹果、梨。粗粮里纤维素含量也较高,像玉米、红薯。但甜玉米里纤维素的含量并不高,颗粒比较饱满、有嚼劲的传统玉米,其中的纤维素含量才较高。
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