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老年人出现便秘，也应该调整饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，做一些力所能及的运动。也可以尝试轻柔地按摩腹部，刺激肠蠕动，促进排便。在药物治疗方面，老年人长期便秘，推荐使用聚乙二醇或者是乳果糖等比较安全的渗透性通便药物。正常人一般每日排便1-2次，或者每1-2日排便1次，正常的大便呈现香蕉状。如果排便次数减少，少于2次/周，或者在排便过程中出现排出困难以及便块干硬的情况，就可以诊断为便秘。便秘发生的原因，主要与不良的生活习惯、饮食结构等密切相关。老年人由于代谢率下降，同时日常活动量比较少，所以，更容易出现便秘的症状。同时老年人常常会合并一些如糖尿病等基础疾病，这些疾病以及治疗这些疾病的药物，也可以造成便秘加重。