视频内容

吃薏米不能减肥。薏米是常用的一种粗粮，也是入药的一个品种，具有淡渗利湿、消痈排脓、健脾的功效，但是这种肿是病理性肿，完全靠薏米减肥并不恰当。如果想要减肥，并没有捷径，肥胖的原因大部分都是摄入量过多、消耗量偏少、久坐、没有运动等。此时需要调节饮食结构并且加大运动量，即减少入量、增大出量，长期坚持下来才能将积存在体内的能量以脂肪的形式消耗掉，才是正确方法。另外有的人肥胖，是由于自身疾病，比如多囊卵巢综合征、糖尿病等，需要积极治疗原发病，使病情稳定，这样才可以减肥。