发布时间:2020-05-26
何良志主任医师
中国中医科学院西苑医院综合科
产后补气首选黄芪,单纯补气的食物有苋菜,鸡肉补气也比较快。羊肉补阳,牛肉补温,鸡蛋对补气也是比较好食物,人参可以补气,但是人参不能长期吃,西洋参可以吃,但是含几片不行,要吃只能吃几5g、10g泡水喝嚼服都行。面比米补气可能快。因为面性温,米性平和偏凉。如果产后气虚,常喝当归黄芪水也可以补气,人参或者西洋参补气效果都比较好,黄芪炖鸡补气更快,黄精也是一种药食同源食物,但其实只要是能够均衡饮食,气血虚的症状多会较快缓解。
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