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产后补气血最有效的方法是采用煲汤的方式加入补气的食材或者中药材。生产的过程耗气伤精，所以产妇生产过后会有不同程度的气血不足的症状，尤其是气虚的症状，会出现气短、懒言、乏力、乳汁分泌不足、睡眠不足，例如入睡困难、多梦早醒，可以应用补气养血的食材或者是药材。可以用煲汤或者煲粥的方式，加入山药、大枣等最常用的补气食材，也可以加入补气的中药，例如党参、黄芪、太子参、西洋参等。补气的中药跟食材放在一起煲汤能让产妇得到很好的补气或者补气血的功效。如果常规的食疗方式不能够满足需求，最好找专科的医生开具汤药，补气血的效果可能会更突出。