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其实吃的食物对人体都有补益的作用，尽量能多吃蛋白质就多吃蛋白质，气血就能够很快地补充。但胃肠功能不好的人不能先补高蛋白、高营养的物质，此类人群一般先糜粥自养，先吃白米粥、小米粥或汤、面等稍微清淡的食物，该食物特别容易消化，且以淀粉类为主。等待胃肠功能稍微恢复的时候，就用蛋白质较多的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肉、鸡肉、牛羊肉、海鲜、鱼虾。在烹饪的时候，以炖煮为先。因为经过炖煮，蛋白质就水解成氨基酸。进入人体以后，非常容易吸收。炖煮的时候，注意脾胃虚弱的人要尽量把油撇开，再多吃新鲜的果蔬。