发布时间:2019-07-01
唐菊香主治医师
银川市妇幼保健院妇保科
怀孕初期有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈、食欲不佳,容易便秘,所以多吃水果是保证维生素C和矿物质供给的重要途径。建议怀孕初期多吃苹果、西瓜、香蕉、橘子等大众水果。 对于身体易燥热的孕妇,可以多吃秋梨、柑橘等润喉降压、清心润肺的水果。对于喜吃酸味食物的孕妇,可以选择一些带有酸味的新鲜水果,如酸枣、葡萄、樱桃、石榴等。 这里要注意,山楂不适宜孕妇使用。需要注意的是水果食用要多样化,量要适中,最好是新鲜时令的水果,且在食用前一定要清洗干净。
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