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失眠疗法有用吗

发布时间:2019-06-21

张卫华副主任医师

北京大学第六医院精神科

视频内容

笼统地说失眠疗法应该有用,但失眠疗法的说法很笼统,需要了解失眠疗法的类型。失眠疗法大致可以分为专业性和非专业性失眠疗法,专业性失眠疗法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。物理治疗包括针灸治疗,非药物治疗很多,如吃酸枣仁甚至喝牛奶、泡脚等方法都可以算失眠疗法。当然以上都是非专业性方法,若有该情况可以进行尝试,但若尝试几次或持续几天但没效果,就不要再继续尝试。失眠疗法中的专业疗法如药物治疗是很常用的方法,一定要在专业人员的指导和诊断、诊治前提下进行使用,不要自行使用,包括非处方类药物,购买时要向药师咨询药物的使用方法。

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