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失眠松弛疗法是怎么回事

发布时间:2018-09-18

宋晓军副主任医师

郴州市第一人民医院康复科

视频内容

失眠松弛疗法是一种行为治疗,其原理在于通过松弛身心来减少紧张,抑制兴奋,降低警醒水平,诱导睡眠的发生。失眠松弛疗法在心理科运用较多,以固定、舒缓、有节律的振动或叩击使神经产生抑制作用,调节神经功能,调节情绪。如催眠术,用舒缓固定的节拍,吸引患者的注意力,使之产生安静的状态。此外,失眠松弛疗法还需患者进行心理调节,想轻松的事情,想美好的回忆,放松心情,达到调节睡眠的目的。

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