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腰椎间盘突出患者是否适合5公里慢跑

发布时间:2024-01-03

马雷副主任医师

河北医科大学第三医院脊柱骨科

视频内容

腰椎间盘突出的患者是否适合5公里的距离的慢跑,要因人而异。若患者既往是跑步的爱好者,经常进行5公里的慢跑,而现在通过专科诊断患有腰椎间盘突出,但不是十分严重,症状也比较轻,此时患者进行5公里慢跑应量力而行。但若患者既往没有慢跑的经历,现在又患有腰椎间盘突出,此时还是建议患者要慎重。具体原因如下:1、疾病因素:因为对于患有腰椎间盘突出的患者而言,建议减少对腰有冲击力或应力增加等诱因的锻炼。虽然慢跑是一个非常好的运动,但在跑的过程中实际上对腰部有一定冲击力,所以患有腰椎间盘突出的患者是否适合进行慢跑锻炼,要到专科医院寻求专科医生的相应指导;2、个人体质因素:5公里的慢跑实际上对身体素质有一定要求,此时需要考虑患者自身的身体体质是否适合5公里慢跑,还要根据不同的个人体质来进行判断。因此,腰椎间盘突出的患者具体是否适合5公里慢跑,还是要到专科请专业的医师给予相关指导。

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