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照海穴位于足踝部，具体定位是内踝下方凹陷处，或内踝与跟骨之间的凹陷处。照海穴是临床应用非常广泛的穴位，主治范围非常多，各种泌尿系统疾患如小便不利、尿频尿急、夜尿多、夜尿频、癃闭都可以选取照海穴。照海穴还可以治疗各种妇科疾患，如月经不调、痛经、崩漏、月经周期不稳定。照海穴还经常和列缺相配，治疗呼吸系统疾患，如咳嗽、气喘、咽干、咽痒、夜间咳嗽多、咳嗽频急。内踝疼痛、踝关节扭伤、小腿酸胀、足底筋膜炎、足背疼痛麻木，照海穴同样具有治疗作用。照海穴可以针刺也可以用艾灸，自行对照海穴进行艾灸，可以起到治疗失眠、缓解头晕的作用。