发布时间:2020-06-07
石睿主治医师
航空工业三六三医院心血管内科
高血压的病人需改变生活方式,低盐低脂饮食,戒烟限酒。如果是肥胖病人,还要加强锻炼、减轻体重,少吃油炸食物,少喝碳酸饮料。在平时生活中要保持良好的心态,放松心情,要保证充足的睡眠,提高睡眠质量,控制体内交感神经的兴奋程度,夜间入睡之前尽量少玩手机,以免引起血压增高。 老年人需注意清淡饮食,特别是低盐饮食,对于辣椒无绝对禁忌,但腊肉、豆腐乳、泡菜等盐分非常大的食物老年人要少吃或者尽量不要吃。
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