发布时间:2019-05-30
李鸿章主治医师
河南省中医院康复科
预防中风不仅要避免发病,降低损害,还要尽力减少中风复发。在临床上中风复发多次的并不少见,并且一次比一次严重,但可通过以下几点防止中风再次发生: 1、生活规律,制定合理个性化的饮食,睡眠规律,多饮温开水,清淡饮食,多吃蔬菜,香蕉和纤维素较多的食物,保持大便通畅,适当晨练,中午适当休息,晚上按时就寝,睡前温水泡脚,按摩双足及下肢; 2、转变性格,下决心改变脾气暴躁的性格,放松紧张情绪,缓解应激反应,学会休闲,劳逸结合,性格开朗,善于自我宽慰,达不到的欲望不要苛求; 3、摒弃恶习,戒烟、忌酒,不饮咖啡,不要长时间打麻将,不要熬夜; 4、勿乱投医滥用药,中风病用药最讲究个体化治疗原则,绝不可生搬硬套别人的用药经验,用之不当会引起严重后果,一定要去正规医院遵照医嘱用药,才会取得满意效果,防止中风回马枪。
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