发布时间:2021-06-24
赵晓东主任医师
北京医院妇产科
长胎不长肉的食物,主要是指各种肉食,亦包括青菜等各种蔬菜。肉食含有丰富的蛋白质,糖分较少,一般会长胎而不长肉。在孕期应多吃各种肉食,如瘦猪肉、牛肉、羊肉以及各种鱼,这些肉食含有丰富的蛋白质,亦含有丰富的钙、铁等微量元素,不会导致胎儿过大,对胎儿生长发育有较大的帮助。各种甜食和水果会导致胎儿过大,孕妇在孕期,若有经常吃水果,不吃主食这种不良习惯,会导致血糖升高,甚至妊娠期糖尿病。孕妇进食甜食、水果过多,即使没有妊娠期糖尿病,亦会导致孕妇血糖偏高,血糖高会反映到胎儿,导致胎儿胰岛素分泌增多,胎儿胰岛素分泌多就会长肉,表现为胎儿较大,甚至巨大儿,显著增加难产和剖宫产风险。因此孕妇在孕期要多吃肉、多吃菜、少吃水果和甜食。
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