发布时间:2023-05-25
范翠芳主任医师
武汉大学人民医院产科
对于长胎,要求合理营养、均衡饮食。有一个食物宝塔,最基础的是米面,提供碳水化合物,是宝宝生长的基础。另外是蛋白质,而蛋白质里面鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等都是提供丰富蛋白质、胎儿生长所必需的食物。接下来是蔬菜和水果,蔬菜尽量吃新鲜的蔬菜,水果除非有糖尿病的孕妇或妊娠期糖尿病的孕妇,要吃含糖量低的水果,比如西红柿、黄瓜、柚子等,都是含糖量比较低的水果。还想到有矿物质的摄入,比如坚果。另外,要给孕妇补充钙、铁等矿物质;如果家里有条件,可以吃优质蛋白,如鱼或者新鲜的瘦肉、牛肉,可以补充铁。因此,总的来说,要均衡饮食、合理营养,自己控制好体重,胎儿又能正常发育。
2.02万播放2021-05-27
8.89万播放2023-09-04
4.15万播放2021-04-16
3.86万播放2021-05-27
6.55万播放2021-08-11
3.95万播放2023-06-05
2.4万播放2023-05-06
9.74万播放2023-03-22
1.96万播放2023-04-13
8.76万播放2021-08-30