发布时间:2020-06-03
原军英副主任医师
山西省中医院心血管内科
高血压主要以低盐、低脂,清淡饮食为主,对于水果无特殊禁忌,可以多吃清热、解毒、凉血的水果,比如苹果、猕猴桃、香蕉、山楂、芒果、梨、桃子。但是患者食用水果注意事项如下: 1、水果总热量不能太多,热量高的水果富含碳水化合物,即糖分较高,会引起肥胖,升高血糖而加重高血压;榴莲、牛油果、椰子、柿子、石榴、龙眼、荔枝、西瓜、猕猴桃、甜瓜、甜枣及各种果干都富含葡萄糖,建议少量食用; 2、水果盐量不能太多,因为高盐可以诱发高血压,但水果中含盐分与高盐食物相比很少,所以草莓、桂圆、荔枝、橘子、杏等盐分含量较高的水果可以适量食用; 3、果糖多的水果会使血糖很快下降,比如香蕉、葡萄、无花果,此类水果适合糖尿病患者,但最终果糖会转化产生更多的脂肪。 总之,高血压患者要根据自己的伴随疾病来选择自己合适的水果。
3.88万播放2019-11-13
4.89万播放2022-04-07
6.24万播放2021-10-13
2.93万播放2023-05-12
9.75万播放2023-12-22
1.67万播放2021-04-26
5.21万播放2023-05-31
3.21万播放2021-04-25
5.95万播放2023-04-06
4.26万播放2021-08-30