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颈椎病的病因就是因为颈椎的椎间盘退变，造成了颈椎的小关节的退变。如压迫到脊髓，就出现脊髓型的颈椎病，表现四肢无力、走路不稳，走路像踩棉花一样，这个是最严重的。这种病人就必须尽快做手术，否则会瘫痪掉。还有一种是最常见的是神经根型的颈椎病，占70%左右。表现为脖子痛、肩膀痛。大部分情况下可以保守治疗，保守治疗包括对不良姿势的改变，如喜欢睡高枕头，而且在电脑面前工作很久。可以相对的改变这种姿势，如游泳、打羽毛球，看屏幕的时候，经常要凳子调高、调低，做颈椎操，都可以减轻症状。最常见的这种自我治疗主要是一种体育的治疗，对不良姿势的改变。