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倒立机对腰椎有好处吗

发布时间:2019-01-10

朱瑜琪主任医师

中国中医科学院眼科医院骨外科

视频内容

倒立机实际是一种在康复治疗时期用的比较多的治疗设备。对腰椎来讲,严格意义上讲它有好处,但是真正腰椎有了问题以后,选择这种治疗方案的机会并不多。原因如下:设备只有专业医疗机构才有,或者自己在家不好做,简易的不安全;治腰椎的治疗手段当中,有非常多的手段可以选择治疗,有的人喜欢倒立,倒立可以减轻腰椎压力,增加大脑供血,但是需要一些历练,需要一个适应和锻炼过程,如果从来没有过,直接就做这种锻炼,可能有些风险。所以一般建议大家选择一些安全、低廉、有效的办法来治疗腰部疼痛,治疗腰椎间盘突出,并非去选择一些不方便的方法等等。现在也有一些人在网上搜索,大家可能也看到有些人在公园里练习爬行,爬行对改善颈椎曲度、缓解腰部疼痛也非常有效。人类从猿发展到直立,其实过去的时候都是在爬行,那个时候腰椎间盘突出在水平位上,没有承载现在体重的负荷,极少发生腰椎间盘突出。

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