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产后便秘严重怎么办

发布时间:2018-11-14

曹明明副主任护师

郴州市第一人民医院产科

视频内容

不仅产后会出现便秘,妊娠晚期就会出现便秘。因为在妊娠晚期,增大的子宫会影响肠蠕动;另外在妊娠期黄体酮会使肠蠕动减弱,所以妊娠晚期就出现便秘;产后腹压下降,很多产妇基本上整天是卧床休息的,活动的少;饮食方面很多老人都不准吃蔬菜水果,只准吃荤菜,这样就导致了便秘更加严重。便秘严重后的做法有: 1、产后早期活动; 2、养成定时排便的习惯,一有便意就要去排便,不能忍; 3、做缩肛运动,每天做2-3次,每次做10-20个提肛运动,有利于缓解便秘; 4、饮食方面一定要荤素搭配,要多吃高纤维素类食物,比如黄花菜,黄花菜通常是用来煮鸡,黄花菜既有利于肠蠕动,又可以发奶,还可以促进子宫恢复,黄花菜是一种很好的产后食物,还要多吃些蔬菜水果,都有利于肠蠕动,缓解便秘; 5、注意不要吃辛辣的食物,以免便秘更加严重; 6、如果便秘后上述措施实施后,情况还是很严重,还是建议就医,遵医嘱使用缓泻剂或轻泻剂,不要自己随便用药。

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