视频内容

失眠的危害其实是很大的，首先会影响身体健康，心脏、胃脏，包括全身器官的休息均是在夜间，所以如果睡不好觉，可能引发其他躯体疾病。长期慢性失眠可导致高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病的发生。而且失眠会影响免疫系统，如没有睡好觉，可能容易感冒。另外，调节情绪的中枢在夜间处于休息的状态，如果休息不好，情绪调节可能出现问题，导致白天情绪不稳定、暴躁、易怒。对于儿童来说，夜间时生长激素的分泌大大增加，如果睡不好觉，会影响儿童的生长发育。对于女性来说，睡不好觉将影响皮肤的新陈代谢，显得比较苍老。对于老年人来说睡眠非常重要，夜间是大脑清除自身垃圾的时间，深睡眠时血脑屏障打开，垃圾通过血脑屏障排泄出去，如果睡不好觉，会加速痴呆的发生。有文献报道，国外很多意外的交通事故，包括操作性事故，均与操作员睡眠不足有关。所以失眠不仅是一个躯体疾病，而且会带来社会问题。