发布时间:2021-09-13
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
适量的花生和土豆,能够一起食用。如果食用适量花生和土豆,并不会发生明显化学反应,其中的营养成分也并不会相互影响,对于身体健康有积极作用。花生含有丰富的植物脂肪,其中1g脂肪能产生9000卡热量,土豆含有丰富的淀粉,其中1g碳水化合物能产生4000卡热量。因此对于经常体力劳动或进行体育锻炼的人,如果适当一起食用花生和土豆,为机体补充适量脂肪、碳水化合物,供给能量,在缓解疲劳和恢复体力方面,也有着积极作用。从中医食疗角度分析,花生和土豆适当一起食用,有健脾开胃的作用。因此对于脾胃功能较差、消化不良的人,如果适当一起食用花生和土豆,通过滋补脾经和胃经,有提高胃肠道运化功能的作用。
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