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喝酒之后整晚睡不着觉怎么办

发布时间:2021-08-11

神经内科

视频内容

如果患者喝酒以后出现失眠症状,通常只要尽快排出酒精的代谢产物,具体解决方法主要包括以下几种:1、通过饮用牛奶、蜂蜜水,以及食用新鲜的水果,一方面可以改善睡眠,另一方面可以有效中和酒精及代谢产物,促进排出,从而改善失眠症状;2、如果时间较早,患者可以通过大量饮水进行排尿,促进酒精代谢产物排出,还可以通过适当活动,因为出汗也可以促进酒精排出,从而改善睡眠;3、另外患者还可以选用部分副作用较小的安眠药物,比如没有呼吸抑制作用的思诺思、佐匹克隆,可以有效的改善睡眠;4、同时可以通过环境的改变,局部的按摩放松肌肉来改善失眠症状。饮酒后造成大脑神经递质改变,而在黑暗的环境中,可以促进大脑褪黑素的分泌,可以改善因为饮酒而引起大脑兴奋性改变和改善睡眠。

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