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女人的脾胃虚的调理方法包括： 1、规律饮食，避免暴饮暴食； 2、保证生活规律，加强体育锻炼； 3、注意保暖，尤其注意腰腹部、双下肢的保暖，免受寒湿外邪的影响； 4、保证足够的休息，以养足气血，滋养五脏六腑； 5、按摩穴位，如足三里等利于健脾胃的穴位； 6、饮食方面，可选择红枣小米粥、八宝粥、黄芪猪肚汤等，对胃口欠佳、消瘦、乏力、胃胀等脾胃虚弱患者尤佳。