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体虚的女人调理要根据不同的情况，选择不同的方法，中医上气血阴阳都会出现虚损的状况，具体情况如下：1、气虚证：会出现少气懒言、乏力明显、气短纳差、大便稀溏等一系列的表现，而且舌淡红、苔薄白，面色也比较苍白。此时可以吃具有健脾益气作用的食物，如山药、莲子、薏米等，或者益气作用的药物，如补中益气丸来达到治疗效果；2、阴虚证：会出现口干舌燥，皮肤较干燥、大便干结，舌红且没有舌苔、舌面上有裂纹，或者虽然有舌苔，但舌苔剥脱。建议多吃具有滋阴作用的食材，如百合、荸荠、梨等，也可以服用六味地黄丸、养阴清肺丸等滋阴作用的药物进行治疗。阳虚证的患者会表现为明显发凉、怕冷的症状，可以服用附子理中丸、金匮肾气丸进行治疗，也可以多食用羊肉、狗肉、胡椒、小茴香、花椒、葱、姜、蒜等具有温热特性的食材进行调理；3、血虚证：可以表现为面色萎黄、全身乏力、女性月经量少甚至闭经、舌头淡白色，可以吃具有补血作用的食材，如红枣、桂圆等，也可以服用四物汤、归脾丸等达到调理目的。