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为什么减肥会反弹

发布时间:2021-10-26

营养科

视频内容

造成减肥反弹重要的原因即并未将减肥过程中,养成良好的生活方式坚持下去。造成减肥反弹主要的因素是摄入的所有食物,产生的能量大于运动消耗的能量,多余的能量会以脂肪的形式继续储存下来,造成减肥反弹。如果患者在减肥过程中,养成均衡饮食的习惯,控制过多能量摄入到体内,也养成积极运动的习惯,则会形成身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,进而达到减肥目的。如果减肥成功以后,并没有把各项减肥措施继续坚持到位,而是放松饮食上的控制,尤其是对于油炸类食物和含糖过多食物不加节制地食用,就会导致过多能量进入到体内。如果此时也放松锻炼,会使得摄入的所有食物,产生的能量大于运动消耗的能量,形成机体能量正平衡,导致减肥反弹,重新引起肥胖。

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