视频内容

如果失眠到6点钟还没有睡着觉，睡不睡要看具体情况。根据当时感受，如果特别困倦、疲乏、反应能力下降等，建议要尽量充分补觉，缓解失眠所引起的症状。如果当时感觉症状比较轻微，可以适当起床做简单活动，包括吃早饭、散步等。但是特别注意，由于昨天晚间没有睡好觉，工作能力、学习能力、判断能力等可能比较差。如果这时开车可能会出现反应迟钝或打盹的现象，容易出现交通事故，可能工作能力和学习能力也比较差。中午如果午休时间能补觉，可以短时间内进行补觉。失眠还特殊类型叫主观性失眠，就是部分人晚间睡觉了，而且睡眠时间不短，但其主观感觉没有睡着觉，可能会误判为到6点钟仍然没有睡觉。建议不要睡觉，起来正常生活和工作就可以。