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经期应以休息为主，应尽量少跑步，可以通过轻微的跑步疏活血液循环、活动筋骨，但劳累的跑步以及其他运动应避免。因为经期是女性抵抗力较差的时期，而且同时阴道有血液存在，且血液是良好的细菌培养基，所以此时应以休息为主。经期跑步应以轻微的活动身体为主，若自觉劳累疲惫应及时停止，若此时未注意休息，可能会导致盆腔炎症的发生。部分女孩无性生活但也感染盆腔炎，可能是由于经期未注意休息，进行过度的劳累工作以及运动所导致，所以经期应尽量避免跑步。