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腰椎间盘突出症在临床较常见，好发于长期久坐人群，如司机、白领等职业。95%以上的腰椎间盘突出患者均可得到正确治疗，预后相对较好。注意睡眠姿势，推荐采取仰卧位，腰部垫软垫，以维持腰椎曲度前弯、保暖，有利于病情恢复。下床注意从仰卧变换为侧卧后起身，避免腰部旋转，以免过分扭曲导致椎间盘突出复发或者加重。