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失眠是睡眠障碍的一种，睡眠障碍分为四类，最常见的是失眠障碍。失眠障碍指一个人的睡眠启动和维持时间不足以满足他个体需要及第二天生活、工作的精力需求。中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：1、失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；2、睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；3、总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。