发布时间:2023-06-01
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
早上起来喝一杯温开水,对于身体通常有以下好处:1、稀释血液:如果早上起来喝一杯温开水,能稀释经过一夜的血液,因为在一晚上的睡眠过程中,随着呼吸和皮肤不显性蒸发液体,使体内液体量降低、血液黏稠度增高。在早上起来喝一杯温开水为机体补充液体量,在稀释血液 、降低血液黏稠度方面有积极好处,进而能发挥出降低心脑血管疾病的好处;2、提高脾胃消化功能:在早上起来喝一杯温开水,能很好的滋润胃肠道,促进胃肠道消化液分泌,为接下来即将进行的早餐,提前做好胃肠道准备,对于提高脾胃消化功能有好处。早上起来喝一杯温开水,能促进胃肠道蠕动、促进粪便排出,对于养成晨起上厕所排便的好习惯也有好处。
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