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肾结石的预防方法如下： 1.肾结石的预防需根据结石的类型具体分析：预防草酸钙结石，要减少含草酸量较多的食物摄入，如菠菜、坚果、肉类等；预防尿酸结石，要减少动物内脏、海鲜类食物的摄入；预防胱氨酸结石，要减少非优质蛋白的摄入； 2.多饮水，保证每天补水量在2000ml以上； 3.加强体育锻炼，减轻体重，多饮水，促进人体新陈代谢。