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骨关节炎饮食的注意事项

发布时间:2020-03-13

张波副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科

视频内容

骨关节炎可以采取以下饮食措施预防: 1、可以适当补充钙剂。老人控制血钙稳定水平,减少骨质疏松发生,同时也可以避免或者减少骨质增生发生; 2、建议多喝牛奶,适当进行晒太阳,因为体内钙剂转化需要借助阳光; 3、推荐患者可以多服用富含氨糖和钙剂的食物,对中老年人关节也有一定保护作用。 4、如果条件允许额外补充氨糖,对于关节软骨具有一定保护作用。虾蟹外壳也是富含氨糖的产品,适当摄入有助于帮助骨关节炎恢复。 骨关节炎发生有以下几个原因: 1、人不可抗拒衰老,软骨退变、合成氨糖和软骨素减少; 2、关节周围磨损、骨质增生; 3、半月板垫片水分丢失,逐渐出现关节炎。

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