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对于女性贫血，水果不能当正餐吃，也不能治疗贫血，而是仅有辅助作用。如果女性是缺铁性贫血，餐后建议进食富含维生素C的水果。常见的有柑橘类，如橘子、橙汁、柚子、柠檬，此外还有猕猴桃、草莓等。另外女性对叶酸的需求量增加，应补充富含叶酸的水果，如樱桃、桃子、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃、葡萄柚、西瓜等。上述水果可以有效补充叶酸，即补充红细胞的造血原料。总之女性贫血，可以根据个人喜好挑选以上水果进行相应补充。女人贫血常见的原因是缺铁性贫血，但是水果中的铁是非血红素铁，其吸收率很低，只有5%。而富含维生素C的水果，则有助于动物食品中血红素铁的吸收，也有助于植物食品中的非血红素铁吸收，还有助于药剂即口服药片的铁剂吸收。