发布时间:2019-07-05
莫文健主任医师
广州市第一人民医院血液内科
贫血主要要找原因,有一部分贫血并不是吃水果就能补充的,但是某些贫血,尤其是营养缺乏性贫血,吃水果是有帮助的。这里主要是以缺铁性贫血为例,在缺铁性贫血体内,铁明显缺乏的情况下,有些水果是可以帮助治疗的。具体如下: 1、橙子,橙子里面含有丰富的维生素C,维生素C能够保持铁在还原状态,铁在还原状态的情况下是帮助它可以通过消化道吸收的; 2、水果之中的草莓、葡萄,里面除了含有较丰富的维生素C之外,同时还含有比较多的铁剂、维生素C,两个加在一起,更加有助于铁的吸收。当然除了水果之外,也要注意补充其它含铁丰富的食物。
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