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婴儿补铁的食物有哪些

发布时间:2019-11-01

张欣主任医师

北京大学第一医院儿科

视频内容

小婴儿是缺铁性贫血比较高危的人群,特别是比如早产儿,或者低出生体重儿,或者双胎,或者没有及时添加辅食的宝宝,一般是容易发生缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的预防,主要是要保证铁元素的摄入。富含铁的食物是铁元素最主要的来源之一,对于铁元素的吸收还是以有机铁是最好。一般比如在瘦肉或者猪肝或者鱼等动物性的食物当中,铁含量相对还是比较高,而且更适合于宝宝消化吸收,吸收率相对会更高。植物当中也会有铁元素,但是对于植物类的铁,相对吸收没有动物性的铁好。所以建议当宝宝在6月龄左右的时候,应该开始添加肉泥、蛋黄、肝泥等富含动物性铁的食物,能够起到预防缺铁性贫血的作用。

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