发布时间:2020-11-02
韩耀静副主任医师
浙江中医药大学附属第二医院临床心理科
坐月子严重失眠一般需要由医生做匹兹堡睡眠指数帮助评估,如果睡眠特别差、特别严重,建议用药物干预,有些中成药或者汤药除调理身体外,也可以进行安神养血。有些西药在治疗睡眠方面分安全等级,有些西药孕妇或者喂奶的妈妈也可以适当服用,这些药物可以能帮助迅速缓解失眠症状,在这些药物处理后才可以再进行心理辅导。 心理辅导会教患者即使不睡着,只是闭上眼睛闭目养神对大脑也是休息。如果让心、大脑安静下来休息,进一步加深放松方式让患者不仅处在身体放松,也能让大脑更加放松进而逐渐恢复高质量深度睡眠。如果是严重失眠,可以进行药物治疗、物理治疗和医生治疗,这些都有助于恢复睡眠。
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