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女生骨质疏松吃什么好

发布时间:2021-05-10

苏庆军主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

视频内容

女生一般指中青年女性,吃什么补钙分为不同的情况。此类女性是否有骨质疏松,应该去医院进行DXA骨密度检测,如果T值≥-1说明骨密度正常,简单的补钙即可,比如可以吃钙片,然后多晒太阳。如果不愿意晒太阳可以口服维生素D,促进钙吸收。如果T值>-1,但<-2.5,说明骨量减少,在补充钙和维生素D的同时,应该加服抗骨质疏松的药物,比如阿仑膦酸钠。如果T值≤-2.5可以诊断为骨质疏松症,在这种情况下更应该引起重视,对于这样的情况建议应该补充维生素D,维生素D能够促进元素钙在胃肠道内的吸收。同时使用抗骨质疏松的药物,比如口服阿仑膦酸钠,也可以注射降钙素。在进行抗骨质疏松治疗的同时,一般主张上下午经常出去晒太阳,让紫外线照到皮肤上,能够合成天然的维生素D,有利于钙离子在肠道内的吸收。同时,多运动可以增加骨密度,也可以增加骨的强度,从而预防骨折。

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