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长期失眠的危害如下： 1、容易出现焦虑、抑郁等负性情绪，部分患者甚至会出现极端的行为； 2、造成多系统功能的改变，如内分泌系统功能、心肺功能、神经系统功能改变，患者会出现猝倒症、代谢综合征、心律失常等疾病，所以长时间失眠对患者的身心都会造成不良的影响； 3、可能诱发外伤、事故、工作效率和生产力下降，给家庭和社会带来显著的负面影响，应该引起高度重视。 临床上治疗失眠的总体目标是缓解症状、缩短睡眠潜伏期，减少夜间觉醒次数、延长总体睡眠时间、保持正常的睡眠结构、恢复社会功能、提高患者的生活质量。