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长时间睡眠不足会影响人体的正常生理功能，同时会影响人的心理和情绪，通常会由于睡眠不足引发交通事故，具体危害如下：1、中风风险增加：长时间睡眠不足的中风风险会增加4倍，研究证明人体每晚睡眠时间要7-8小时，但是睡眠不足6小时的时候，中风的发生风险会猛然增加超过4倍；2、肥胖症风险增加：主要是由于长时间缺觉会改变人的饮食规律，出现过度饮食，导致肥胖症的发生率增加；3、增加某些癌症的风险：如果每天晚上睡觉少于6小时，肠癌的发生率会增加50%，乳腺癌的发生率也会增加；4、糖尿病风险增加：睡眠太多或太少，都会增加2型糖尿病等慢性病的发病风险；5、心脏病风险增加：长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大，每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风的风险增加，分别是48%和15%；6、影响生育和生命安全：而长期睡眠不足会导致精子数量的减少，同时早亡的风险会增加。