发布时间:2020-12-24
王利副主任医师
烟台毓璜顶医院中西医结合科
长时间睡眠不足带来的危害如下: 1、长期睡眠不足可导致记忆力下降,患者白天注意力不集中,处理日常事物比较吃力,跟不上工作和生活的节奏; 2、长期失眠的患者可出现头疼、头晕,与睡眠质量差或者睡眠不足有很密切的关系; 3、长期睡眠不足的患者可出现情绪的改变:比如焦虑、紧张不安、情绪低落,有的患者还会出现心跳加快、自汗; 4、部分患者过度关注自身睡眠健康,总是怀疑自己罹患不治之症,其实和睡眠不足有很密切的关系。 如果患者出现上述情况时,需改善睡眠习惯,保证睡眠质量。如果实在不能调整睡眠规律,需到医院寻求医生的帮助,医生会根据患者的个人情况进行指导调整。
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