发布时间:2021-04-28
曹雪霞副主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
糖尿病患者运动要量力而行,对于年轻患者,可以适当进行强度大的运动,但是对于老年患者,可以适当散步或者做轻体力活动,一定要量力而行。患者血糖高时,运动前也要根据是否合并其他严重并发症决定,如合并严重视网膜病变时不推荐剧烈运动,因为剧烈运动可能会使眼底病变加重。对于大多数糖尿病患者而言,健康的生活方式非常关键,要管住嘴、迈开腿。推荐糖尿病患者按照1、3、5、7的模式运动,即每天至少保证1次运动,每次30分钟,1周坚持5天,7指的是运动以后负荷心率是170减去年龄,所以年龄较大的患者心率可能不会要求较高。对于老年患者,适当运动、散步、打拳即可。对于年轻患者,控制比较平稳的情况下,可以适当增加体力或者重负荷的运动。
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