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孩子上火临床上主要表现为腹胀、便秘、口腔溃疡、眼睛分泌物比较多等，大多是由于饮食不当所引起。可以采取以下措施帮助缓解上火的症状：1、调整饮食：尽量少吃容易上火的食物，如高热卡甜食(蛋糕、巧克力)，避免高油脂的食物，比如油炸食物，尽量不吃。多吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果，能够起到很好的平衡膳食作用；2、喝温白开水：给孩子多喝水，尤其是多喝温的白开水，不要喝含糖的饮料。温的白开水能够很好的促进肠蠕动，同时把身体代谢的废物，通过大小便出体外；3、使用肠道益生菌：给孩子应用肠道的益生菌，不仅能够增强消化功能，同时也能够促进肠蠕动，缓解便秘，促进大便排出。