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一般经过3-5天禁欲，精子的质量可以达到正常标准，目前临床上一般检查精液常规，会建议禁欲3-5天，然后取精进行检查精液常规。通常相隔2-3天精子的数量能够基本恢复正常。备孕期间要求在女性排卵日前后多同房，可以2-3天进行一次性生活，可能会增加怀孕概率。过于频繁的性生活，例如每天同房或者2次/天，精液质量可能会受到影响。每一次同房，精子数量都会明显减少，所以间隔2-3天后精子数量基本上可以恢复正常。睾丸产生精子是连续不断的过程，一次排精不会将精子耗光，精子不断产生。