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一天同房两次，第二次同房的精子质量会受到一定影响。精子大概2-3天才能恢复到接近正常水平，所以第一次同房时精子数量和活力都还较好，连续第二次同房就会影响精子数量。从怀孕角度，不建议过于频繁的性生活，可以2天一次性生活，保持女性子宫内有足够数量的精子即可，从而实现受孕。过于频繁的性生活会影响精液质量，并不能提高怀孕几率。精子过多会被女性阴道排出体外，只需保持足够精子数量即可。通常同房后2-3天检查精液，精子数量能够恢复正常。而每天进行性生活或一天几次性生活，精液质量受影响，精子数量会降低，因为睾丸制造精子的速度并没有那么快。若有生育要求，建议在女方排卵日的前五后三时间段，适当多同房，如2天一次可增加受孕机会，但不必频繁，否则容易影响精子质量。