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打算要孩子时，一般不主张长期禁欲来提高受孕机会。精子由睾丸产生，在睾丸内停留的时间大概是70天，然后进入附睾和输精管内，在附睾内成熟和获能，随着在附睾内的时间延长，精液越来越多，当出现附睾内高压时，就会将精液排射出去。一般情况下，精子在附睾内存留的时间是2-3周，其中精子质量最好的时间是前７天，然后会逐渐老化、死亡。有些人想通过长期禁欲增加受孕机会，这种做法不正确，因为可能射出去的是老化，甚至死亡的精子，反倒不利于受孕。所以一般要求通过规律的性生活获孕，并不是长期禁欲获孕，精子７天排射一次，可能质量最好。