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患有腰椎间盘突出症后的注意事项具体如下： 1、在日常工作生活中，尽量坐正站直，尽量少弯腰，避免长时间端坐姿势，适当进行放松与锻炼； 2、已有文献表明抽烟与腰椎间盘突出具有明显关系，所以该类患者应积极戒烟，同时患者要适量饮酒，过量饮酒会导致腰椎间盘的退变； 3、进行腰背肌的功能锻炼，鼓励患者经常参加体育锻炼，增强腰背部的肌肉力量，减少对腰椎间盘的压力，延缓疾病的进程与发展。